فوائد التمر على الريق

يتكون التمر من كمية مرتفعة من الكربوهيدرات، وهذا هو سبب الإحساس بالشبع عند أكل عدد معين منه، كما أنه يتكون من نسبة قليلة جدا من المواد الدهنية، وفيه كميةٌ متوسطة من الماء والألياف، ويحتوي على كمية قليلة من الأملاح المعدنية، وهو غني بالفيتامينات، وفيه نسب مختلفة من المواد البروتينية والمعادن، مثل: الكالسيوم ، والفسفور، والحديد، والمنغنيز، والكالسيوم، والنحاس، وفيه أيضاً بعض الزيوت، والسكريات.

أهم الفوائد لتناول التمر على الريق :

1- أكل ثلاث إلى سبع حبات من الـتمر بشكل يومي على الريق يمنحُ الإنسان جسما رشيقا ومثاليا.

2- يخلّص الجسم من مشاكل الإمساك، ومن المواد السامّة والفضلات التي تضر الجسم، والتي تعيق عملية التمثيل الغذائيّ وبالتالي لا يتمكن الجسم من خسارة الوزن.

3- يحسّن عمل الجهاز الهضميّ وينشطه.

4- يخفّف من نسبة الكولسترول في الدم حيث يحافظ على الجسم ويقيه من الأمراض المرتبطة بالسمنة.