صحةمنوعات

4 عادات يومية تتسبب في ضعف البصر

صحة العيون هي آخر ما نهتم بشأنه في هذا العصر الذي تتعرض فيه العيون لإجهاد شديد و ضعف البصر بسبب الشاشات، وسرعة إيقاع الحياة، وقلة ساعات النوم، وكثرة السهر.

ومن الضروري التعرف على الأعراض التي ترتبط بأمراض العيون في مرحلة مبكرة منها للتمكن من حماية بصرك من الأخطار، وعدم تأجيل زيارة طبيب العيون، والأهم: حماية قرنية العين من تأثير العادات الحياتية السيئة.

 

العادات اليومية التي تسبب ضعف البصر :

1- يتسبب التدخين في أكسدة خلايا القرنية، وإجهادها.

2- تلحق التغذية غير المتوازنة التي تفتقر إلى أحماض أوميغا3 وفيتامين “أ” الضرر بالقرنية وتضعف القدرة على الإبصار.

3- لا تركن إلى الجلوس طوال اليوم، فنقص النشاط البدني يضعف البصر.

4- تعرض العيون لأشعة الشمس دون نظارة واقية يؤذي عدسة العين.

المصدر : 24

زر الذهاب إلى الأعلى